זוגיות עם ילדים
דף מאמרים

נפש בריאה בגוף בריא – או "איך אני וזוגתי נרשמנו לחוג קראטה" האימון התחיל ב- 20 דקות של קפיצות במקום. כנראה שלחיצה על "גז/ברקס" בשני העשורים האחרונים של חיי לא ממש חישלו את שרירי התאומים שלי...

רצפת אגן - כל מה שחשוב לדעת! איך מחזקים את רצפת האגן ומה עושים כשאומרים "לכווץ"? ישנה חשיבות רבה לחיזוק ריצפת האגן, בכל זמן ובכל גיל ואף גם אצל גברים. (כן כן... גם לגברים יש רצפת אגן).

מספר טיפים לפני החזרה לפעילות גופנית לאחר לידה הלידה עברה ואין יותר כמו לחלום להיכנס שוב לגי'נס והחולצה הצמודה... (כתבה ראשונה בסדרה)

איך לבחור צימר עם ילדים? אתם מתכוונים לצאת מהצימר !! האם יש באזור אטרקציות שמתאימות גם לילדים? האם יש חוף ים עם מציל באזור? אם כן – שוב, טוב. אם הצימר נורא רומנטי ונמצא רחוק מכל אטרקציה לילדים אז הוא לא בשבילכם במקרה הזה.

ליווי לאחר לידה כחלק מתפיסה הוליסטית של תמיכה בהריון ובלידה "כשנולדה בתי הבכורה, לא הייתי מוכנה למפולת ההרים האדירה של הטלטלה הגופנית, החושית, הרגשית והפסיכולוגית שהביאה איתה האמהות....... שיעורי ההכנה ללידה, ספרי העזר, החברות ובנות המשפחה התמקדו כולם בלידה, אבל איש לא הזכיר את ספיחיה פרט למונחים מעורפלים בלבד...."